痩せる>痩せる）気をつけて！〜運動したら腹が減る

皆さんも感じたことがあるのではないでしょうか？

ランニングした後とか、スポーツに限らず体を動かした後というのは、
とかくお腹が減ります。

ごはんとかもりもり食べちゃう。

特に秋なんて食欲の秋と運動の秋が相まって美味しいのなんのって。

「今日は運動したから沢山食べてもいいや」ってなりがち。

そのぐらい運動すると何故か食事が美味しく感じます。

なぜか特に炭水化物、ご飯が美味しいのだ

確かに、何も運動をしないで食べるよりは健康的で言いに違いない
けど、その前にちょいとだけ考えてみてね。

何の目的で運動をしているのか？

本末転倒になっていませんか？

ま、食べたいのを我慢して、我慢して、ストレスが溜まってしまう。
というのも考えようですが。

美味しいのはわかりますが、折角痩せるために運動をしてきたのです
から、ちょいとはセーブして食べましょう。
暴飲暴食で体を壊しては元も子もありませんよ。ｗ

心身の健康のためです。

何事もバランスが大切だということですね。