痩せる>痩せる）ダイエットの法則〜これ以外にありえない。

世の中には「痩せたい」「ダイエットしたい」という人が沢山います。

一方で、「こうすれば簡単に痩せられます。」「何にもしなくても
ダイエットに成功」「寝ている間にダイエット」とか「飲むだけで」

とかいわゆる色々な種類の「ダイエット商法」が存在します。

さて、最初に知っておいて頂きたいのは、そんなに簡単に上手く行く
方法なんて

絶対に「存在しない」　ということ。

そんなものがあれば、世の中の人がみんな「痩せている」し
ダイエットの市場がいつまでもこんなに潤っているわけがない
でしょう。

ちょいと目先を変えて「今までにない」とか「誰でも簡単に」
と言って売り出せば、今まで何度やっても上手く行かなかった人が
また、藁をも掴む気持ちで購入、入会したりするわけです。

「ダイエット」に成功しない人は何をやっても成功は難しいし、
成功する人は、どんな方法でやっても成功するものです。

だって、ダイエットの法則なんて次の２つだけですよ。

それをやるかやらないかだけのことです。

多分皆さんそんなことはご存知のはず。でももう一度、
言っておきますね。

（続く）




「痩せる」＆「ダイエット」に大切なことは次の２つです。

最強もなにもありません。世の中の他の色々な甘い言葉にずっと
騙され続けるのであればそれも構いません。

でもこれだけ分かっていてレールに乗せれば「ダイエット」なんて
簡単です。

一つは消費カロリーを摂取カロリーよりも多くすること。

●消費カロリー　＞　摂取カロリー

何度も聞く当たり前の法則です。これ以外はありえません。

もうひとつ。

●痩せる欲求＞他の欲求にする

どうしても食べたい、運動したくない、という欲求よりも、
痩せることの楽しみ、痩せることで達成される欲求が強く
なれば、ダイエットは成功します。

もしくは、目標が達成される過程で自然と「痩せる」。
これは、もはや「ダイエット」ではないかもしれません。
でもこれは究極ですね。

例えば、

・好きな人と自分の理想の体型になってデートする。
・前から欲しかったあの服が似合う体型になりたい。
・好きな人に「綺麗だね」と言われたい。

・マラソンが完走できるようになる。
・フットサルが上手になる。