痩せる>痩せる）エアロビクスで楽しく痩せよう！

レオタード、ダンス、ステップ、笑顔で音楽に合わせて、

「ワンツー、スリー・フォー」

掛け声にあわせて前後、左右に動く運動といえば、

そう。

エアロビクス（エアロビックダンス）です。

エアロビクスは（有酸素運動）という意味そのものですが、
ここで言うエアロビクスは、あなたが想像している、上記の
エアロビックダンスのことです。

有酸素運動ですからもちろん脂肪燃焼の効果も期待できます。

正直言って、今風のHip Hop系のダンスとは違って、格好が
良いかというとお世辞にもそうは言えませんが、「楽しいか？」

と問われれば、「メッチャクッチャ楽しいです。」


音楽に合わせて身体を動かす楽しさは嵌（はま）ったら、
止められませんぜ。

もちろんどんな運動でも、久しぶりにやる人にとっては、大変
に決まってますし始めから無理は禁物です。

出来ればしっかりとしたインストラクターについて始めることが
望ましいのは言うまでもありません。

楽しいか、楽しくないかはインストラクターに左右される部分も
大きいので、学校も含めてそのあたりは慎重に選びたいもの。

あなたがどこを目指すかによって違いますが、基本的には、
あなたに合った楽しいプログラムのある、楽しいインストラクター
のいるところで始めたいものです。