痩せる>痩せる）これがダイエットの王道だ！！

なんだかいろいろな情報があり過ぎて、惑わされていませんか？

結局のところ「痩せる」、「ダイエット」の王道とは、以下の2点
しかないということになります。

☆バランスの良い食事

栄養の補給、消費カロリーよりも摂取を抑える。


☆適度な運動

カロリーを消費、筋肉を付けて基礎代謝力をＵＰして肥りにくい
身体を作る。


で、

消費カロリー＞摂取カロリー

を守っていけば良い。というかこれしかないでしょう？

逆にこれ以外にありますか？

シンプルに考えれば難しいことはないでしょう？

お金を払って何かを購入したり、どこかに入会したりしただけで
満足していませんか？

そんなに難しいことじゃないでしょう？

今日からだって、いや、今からだっていくらでも出来ることはある。

ちょっと意識を変えて前向きに始めるだけで、「ダイエット」の
始まりです。

自分のペースで、焦らず、無理せず。　

一歩ずつ

楽しみが増えますよ！♪

人生を負のスパイラルから正のスパイラルに変換しましょう！！

と不思議と「ダイエット」が苦手な人って「整理整頓」も苦手だって
知ってた？

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