痩せる>痩せる）秘技ながらエクササイズでらくらくダイエット

世の中、私も含めてものぐさな人がなんと多いことか。

ま、皆さん普段忙しくて、運動やエクササイズは二の次に
なりがちなのはしょうがないです。

なんか疲れちゃいますよね。仕事や勉強で。

ストレス社会ですもんね。

運動する前に、「だら〜っとしたい」「疲れを取りたい」
「ゆっくり休みたい」

という気持ちはよ〜くわかります。

かといって、このままブクブク肥えていっても良いと言うことには
なりませぬ。

どうにかしなくては、

ということで、考えたのが、表題にある「ながらエクササイズ」っす。

家に居ながら、本を読みながら、テレビを見ながら、

せっかくだから何かしましょうよ！

ってことです。

出来ることは、たくさんあります。

・バランスボール

・ストレッチ

・簡単な道具を使った筋トレ

・腕立て伏せや腹筋などの基本的な筋トレ

なんだっていいんです。ルールなどありません。

何にもしないで、お菓子食べてるよりも数倍もいいに決まってます。

それどころか結構合理的だと思うのですが、皆さんどう思いますか？

始めてみませんか？　この記事を読んだすぐ後にでも。。。

今夜は、すっきりと心地よい疲れがあなたを眠りに誘うでしょう。

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